1、赛程公布
2026年1月21日，中国足协正式发布2026赛季中超联赛完整赛程。新赛季将于2月22日揭幕，首轮由卫冕冠军上海海港主场迎战升班球队云南玉昆，末轮定于11月22日进行。全季共30轮、240场比赛，延续主客场双循环制，每队各打15个主场与15个客场。
值得注意的是，为配合国家队备战2026年世界杯预选赛亚洲区18强赛，联赛在3月、6月、9月和11月设置四个国际比赛窗口期，其中6月窗口长达三周，导致第14至16轮比赛被压缩至7月初密集进行。这一安排对球队阵容深度与体能管理提出更高要求。
此外，足协继续推行“U21球员出场政策”：每场比赛至少一名U21球员需进入大名单，且累计出场时间不低于1000分钟。此举旨在推动青训成果落地，也为各队战术构建带来新变量。
2、战术格局
从冬训备战情况看，中超各队战术风格正呈现两极分化趋势。以上海海港、山东泰山为代表的争冠集团，普遍强化高位逼抢与快速转换体系。数据显示，海港在2025赛季场均抢断18.7次（联赛第1），前场30米区域夺回球权占比达34%，新赛季主帅穆斯卡特将进一步提速攻防节奏。
而中下游球队如梅州客家、青岛西海岸则倾向5-4-1或5-3-2防守阵型。2025赛季，梅州客场场均控球率仅38.2%，但通过边路长传与定位球制造威胁，全年利用定位球打入17球（联赛第3）。新赛季面对更密集赛程，此类务实打法或成保级关键。
值得注意的是，成都蓉城与浙江队尝试技术流革新。前者在2025赛季短传成功率高达86.4%（联赛第2），后者中场核心姚均晟场均关键传球2.1次。若能保持健康，两队有望打破传统争冠格局，提升联赛技战术多样性。hth
3、关键数据
转会市场方面，截至2026年1月23日，中超冬季转会窗已确认32名外援注册，其中新晋加盟者包括上海申花的巴西后腰吉奥瓦尼（原巴甲弗鲁米嫩塞）、北京国安的塞尔维亚前锋米洛舍维奇（原贝尔格莱德红星）。引援策略显示，各队更注重即战力与战术适配性，而非盲目追逐名气。
本土球员流动亦值得关注。韦世豪从武汉三镇回归成都蓉城，林良铭加盟天津津门虎，两人2025赛季分别贡献8球5助与7球4助。此外，U21新星如王钰栋（浙江）、刘诚宇（申花）已在热身赛中多次首发，其成长速度将直接影响各队青训政策成效。
历史交锋数据揭示潜在走势：近5次交手，上海海港对山东泰山4胜1平保持不败；而河南队对阵深圳新鹏城已连续7场未尝胜绩。这些心理优势可能在关键卡位战中放大，尤其在积分胶着的中游集团。
财务层面，据德勤《2025中超俱乐部财务报告》，16队中有11家实现运营成本同比下降，平均降幅达18%。限薪令与薪资帽制度持续见效，但同时也限制了顶级外援引进，间接促使球队更依赖战术体系与团队协作。
球迷回归方面，2025赛季中超场均上座率达23,800人，较2024年提升12%。上海、成都、北京三地主场上座率均超3万人，显示联赛商业价值与观赛热情稳步回升，为新赛季营造积极氛围。
4、争冠前景
综合备战状态与阵容厚度，2026赛季中超争冠仍聚焦“三强格局”：上海海港、山东泰山、成都蓉城。海港保留奥斯卡、武磊等核心框架，并补强后腰位置，攻防均衡性突出；泰山虽送走费莱尼，但克雷桑+泽卡双外援组合具备冲击力；蓉城则凭借稳定财政与技术流打法，成为最有力搅局者。
保级形势同样复杂。云南玉昆与大连英博作为升班马，缺乏中超经验；深圳新鹏城2025赛季失球数高达61个（联赛最多），防线重组成效存疑。若开局不利，三队恐陷入苦战。而天津津门虎、梅州客家等队若无法提升客场战绩（2025赛季场均客场积分不足1分），亦有滑入降级区风险。
亚冠资格争夺将贯穿赛季全程。除联赛前两名直通2027-28赛季亚冠精英赛外，第三名需参加附加赛。浙江、北京国安、武汉三镇均有竞争力，但需平衡多线作战压力。尤其浙江队若在亚冠二级联赛走得更远，联赛排兵布阵将面临严峻考验。
长远来看，中超正处转型关键期。一方面，赛程设计与青训政策引导联赛向可持续发展迈进；另一方面，技战术水平与国际竞争力仍有差距。2026赛季若能在攻防节奏、对抗强度、比赛净时长（2025赛季场均52分钟）等指标上取得突破，将为未来参与亚洲赛事奠定基础。
随着中超新赛季赛程公布，各队厉兵秣马备战激烈角逐，联赛整体竞争烈度与战术多样性有望再上台阶。在控制成本与提升质量的双重目标下，2026赛季或成为中超迈向高质量发展的试金石。
